foto ilustracija
Voda
Alkohol dehidrira tijelo, pa se voda svakako nalazi na prvom mjestu ove liste. Konzumiranje veće količine vode ublažiti će bubnjajuću glavobolju.
Voćni sok
Nakon popijene veće količine alkohola, stupanj šećera u tijelu vjerojatno će se poprilično sniziti povlačeći sa sobom i cijeli niz simptoma mamurluka. Stoga posegnite za čašom voćnog soka. Osim što će vam pribaviti potrebnu količinu prirodnog šećera, zamijenit će elektrolite koje ste izgubili i organizmu dati i dozu vitamina. Sok od jabuke ili brusnice su bolji izbor od narandžinog soka zbog nižeg stupnja kiselosti.
Kiseli krastavci
Veća količina alkohola prazni zalihe vitamina, minerala i soli u tijelu, a upravo su kiseli krastavci bogati hranjivim materijama, uključujući vitamin A, gvožđe, kalij, vitamin K, kalcij i magnezij. Stoga, iako zvuči malo čudno, upravo vam kiseli krastavci mogu pomoći da pobijedite mamurluk.
Tunjevina
Možda malo čudan odabir, ali mineralima bogata hrana, baš poput tunjevine, nadomjestiti će potrošene hranjive materije u tijelu čiji manjak uzrokuje pojavu mamurluka.
Banane
Što ste više alkohola popili, to je vaše tijelo više dehidrirano, a što je veći stupanj dehidracije, tijelo gubi veću količinu kalij. Nedostatak kalija izaziva osjećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi poput grčeva, povraćanja i mučnina. Zato navalite na banane i skratite muke.
Kruh od cijelih žitarica
Nakon provoda dobro će vam doći i pokoja kriška kruha od cijelih žitarica. Osim što će vam prijati, žitarice u kruhu su vrlo dobar izvor detoksirajućeg vitamina B, kao i esencijalnih masnih kiselina koje su potrebne jetri kako bi se regenerirala.
Grah
Pasulj je veliki izvor vlakana, kao i proteina koji pomažu tijelu da se oporave. Prilikom spremanja, smanjite inače uobičajenu količinu soli, a grah na tostu odličan je izbor obroka u ovom slučaju.
Smeđa riža
Smeđa riža još je jedan odličan izvor ugljikovih hidrata, a posebno je bogat B vitaminom i proteinima.
Jaja
Unos prevelike količine alkohola navodi tijelo na proizvodnju otrovne supstance acetaldehida koja uzrokuje simptome mamurluka. Na to tijelo reagira proizvodnjom protivaktivnog kemijskog sasatava koji se zove glutation, čija je proizvodnja ipak ograničena. Međutim, jaja su prepuna cisteina koji je sadržan u glutationu, što će tijelu pomoći da očisti preostale toksine.
Čaj od nane
Čaj od nane pomoći će pri smirivanju probave, ublažavanju napetosti i nadutosti i ostalih neugodnosti u želucu. Osim toga, ubrzati će detoksikacijski proces.
Čaj od kamilice
Ako želite da smirite nadutost, grčeve i mučninu, posegnite za kutijicom čaja od kamilice. U šalicu dodajte i malo meda, koji je prirodni šećer i isto tako pomaže kod mamurluka.
Špinat
Jedna od najboljih namirnica u slučaju mamurluka je špinat. Naime, sadrži sve što vam je prijeko potrebno, folnu kiselinu, sumpor i vitamin C, sve hranjive materije koje liječe mamurluk.
Paradajz
Paradajz je bogat vitaminom C, ali i glutationom, materije koje i samo tijelo proizvodi kako bi se oslobodilo toksina. Paradajz možete jesti svjež ili napraviti zdravi sok.
PROMO
Sve potrebne informacije oko upisa kandidata, kao i sve odgovore na upite možete dobiti na brojeve telefona ili mobitela, SLATINA: 033 551 231; 033 553 222, mob. 098 436 961; ORAHOVICA: 033 675 523, te na e-mail: koic@vt.t-com.hr; skv.tkalcevic@gmail.com. Pratite nas i na Facebook stranici AUTOŠKOLA CHAMPION
PROMO
OUTLET KERAMIKE SLATINA - Vrhunska talijanska keramika za unutarnje i vanjsko oblaganje podova i zidova, raznih dimenzija i boja. Velike količine na lageru na adresi Ulica bana Jelačića 15 Slatina. Sve kupljeno kod nas u Outlet Keramike dovozimo na adresu kupca!
Informacije na br. mob. 098/181-6490 i 098/135-5371. Više o ponudi pogledajte klikom na: OUTLET KERAMIKE
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
